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The fourth pillar of Islam is sawm (i.e. fasting). Allah prescribed fasting upon every able and adult Muslim during the whole of the month of Ramadan, the ninth month of the lunar calendar.

Exempted from the fast are the very old and the insane. On the physical side, fasting starts from the light of dawn to sundown. One has to abstain from food, drink and sexual relations. On the moral, behavioral side, one must abstain from lying, malicious gossip, quarreling and trivial nonsense.

Those who are sick, elderly or on a journey, and women who are menstruating, pregnant or nursing are permitted to break their fast, but they have to make up for the missed fast days later. In case of the physically unable persons,  they have to feed a needy person for each day missed. Children should be trained on fasting and observing the prayers. By attaining puberty, fasting becomes a must.

Although fasting is beneficial to the health, it is regarded principally as a method of self-purification. By cutting oneself off from worldly pleasures and comforts, even for a short time, the fasting person gains true sympathy for those who go hungry regularly, and achieves growth in his spiritual life, learning discipline, self-restraint, patience and flexibility.
In the second year of Hijrah, Muslims were commanded to fast in the month of Ramadan every year.

Furthermore, one is encouraged to recite the entire Qur’an. In addition, special prayer, called Tarawih (night prayer in Ramadan), is held in the mosque every night of the month, during which the Qur’an is recited. These are done in light of the fact that the revelation of the Qur’an to Prophet Muhammad (peace be upon him) began during Ramadan.

During the last ten days of Ramadan, there occurs the Night of Decree (Laylat Al-Qadr). Spending that night in worship is equivalent to a thousand months of worship, i.e. Allah’s reward for it is very great.

On the first day of the following month, after another new moon has been sighted, a special celebration is made, called `Eid Al-Fitr. A quantity of staple food or equivalent money is donated to the poor (Zakat al-Fitr). Everyone has bathed and put on their best, preferably new clothes and communal prayers are held in the early morning, followed by feasting and visiting relatives and friends.

There are other fast days throughout the year. Muslims are encouraged to fast six days in Shawwal, the month following Ramadan, Mondays and Thursdays and the ninth and tenth or tenth and eleventh of Muharram, the first month of the year. The tenth day, called `Ashura’, is also a fast day.

While fasting per se is encouraged, constant fasting, as well as monasticism, celibacy and otherwise retreating from the real world are condemned in Islam. Fasting on the two festival days, `Eid Al-Fitr and `Eid Al-Adha, is strictly forbidden.

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Source: Taken from www.islamtomorrow.com with modifications.

-इस्लाम के चौथे स्तंभ sawm (अर्थात् उपवास) है। अल्लाह रमजान, चंद्र कैलेंडर के नौवें महीने के महीने के पूरे के दौरान हर सक्षम और वयस्क मुसलमान पर उपवास निर्धारित है।तेजी से छूट दी गई है बहुत पुरानी और पागल हैं। भौतिक पक्ष पर, उपवास सूर्यास्त तक सुबह के प्रकाश से शुरू होता है। एक खाना, पीना और यौन संबंधों से बचना है। नैतिक व्यवहार की तरफ, एक, झूठ बोल दुर्भावनापूर्ण गपशप, झगड़ा और तुच्छ बकवास से बचना चाहिए।बीमार, बुजुर्ग या एक यात्रा पर, और कर रहे हैं menstruating महिलाओं को जो कर रहे हैं जो लोग, गर्भवती या नर्सिंग उनके व्रत तोड़ने के लिए अनुमति दी है, लेकिन वे बाद में याद किया उपवास दिनों के लिए बनाने के लिए कर रहे हैं। शारीरिक रूप से असमर्थ व्यक्तियों के मामले में, वे चूक गए प्रत्येक दिन के लिए एक जरूरतमंद व्यक्ति को खिलाने के लिए है। बच्चे उपवास और प्रार्थना का अवलोकन करने पर प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। यौवन प्राप्त करने से, उपवास बहुत जरूरी हो जाता है।उपवास स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, यह आत्म शुद्धि के एक तरीके के रूप में मुख्य रूप से माना जाता है। यहां तक ​​कि एक कम समय के लिए, सांसारिक सुख और आराम से अपने आप को काटने से, उपवास व्यक्ति नियमित रूप से भूखे रह जाते हैं जो उन लोगों के लिए सच सहानुभूति लाभ, और अपने आध्यात्मिक जीवन में विकास, अनुशासन, आत्म-संयम, धैर्य और लचीलापन सीखने को प्राप्त होता है।
Hijrah के दूसरे वर्ष में, मुसलमानों को हर साल रमजान के महीने में उपवास करने की आज्ञा थे।इसके अलावा, एक पूरे कुरान सुनाना करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इसके अलावा, Tarawih (रमजान में रात प्रार्थना) नामक विशेष प्रार्थना, मस्जिद में कुरान का पाठ किया जाता है, जिसके दौरान महीने के हर रात आयोजित किया जाता है। ये पैगंबर मुहम्मद को कुरान (शांति उस पर हो) के रहस्योद्घाटन रमजान के दौरान शुरू किया है कि इस तथ्य के प्रकाश में किया जाता है।रमजान के पिछले दस दिनों के दौरान, फरमान (Laylat अल Qadr) की रात होती है। पूजा में उस रात बिताने पूजा, यानि की एक हजार महीने के बराबर है इसके लिए अल्लाह का इनाम बहुत महान है।एक और नया चाँद देखा गया है के बाद अगले महीने के पहले दिन पर, एक विशेष उत्सव `ईद अल-फितर कहा जाता है, किया जाता है। मुख्य भोजन या बराबर पैसे की एक मात्रा गरीब (जकात फित्र) के लिए दान कर दी है। हर कोई नहाया और अपना सर्वश्रेष्ठ, अधिमानतः नए कपड़े पर रख दिया और सांप्रदायिक की नमाज feasting और रिश्तेदारों और दोस्तों पर जाकर, सुबह में आयोजित पीछा कर रहे हो गया है।साल भर में अन्य फास्ट दिनों कर रहे हैं। मुसलमानों को रमजान, सोमवार और गुरुवार और नौवें और दसवें या दसवें और मुहर्रम के ग्यारहवें वर्ष के पहले महीने के निम्न Shawwal, महीने में तेजी से छह दिनों के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। `Ashura 'नामक दसवें दिन, यह भी एक तेजी से दिन है।उपवास से प्रति प्रोत्साहित किया जाता है, जबकि असली दुनिया से पीछे हटते निरंतर उपवास, साथ ही monasticism, ब्रह्मचर्य और नहीं तो इस्लाम में निंदा कर रहे हैं। दो त्योहार के दिनों में उपवास, `ईद अल-फितर ईद अल-अधा and`, सख्ती से मना किया है।________________स्रोत: संशोधनों के साथ www.islamtomorrow.com से लिया।

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